👐 捋臂张拳 是一种中国传统的武术动作，通常用来帮助练习者在赛前或活动前做好准备。它不仅是身体的预热运动，更有助于增强体内的气血循环，提高灵活性和反应速度。在中国武术中，捋臂张拳 也常常用来调动全身的肌肉群，特别是在进行高强度的练习或比赛前，它的效果尤为突出。通过做这一动作，练习者能够迅速放松肌肉，为更高强度的运动做足准备。💪
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